현대인이라면 건강보조식품 1개는 무조건적으로 챙겨먹을 것이다. 그럼 어떤 성분이 필요하고, 어떤 것이 좋을까? 이 글을 통해, 건강보조식품 제대로 고르는 법에 대해서 알아보자. 건강보조식품 제대로 고르는 법 다양한 음식을 섭취하는 것이 비타민과 미네랄 등 건강보조식품 필요없이 도움이 될 수 있다. 다양한 양과 영양소 조합이 포함되어있기 때문이다. 또한 비타민과 미네랄 외에도 식품에는 단백질, 건강한 지방, 섬유질 등 기타 필수 영양소가 포함되어있다. 이러한 영양소는 전반적인 건강과 최적의 신체 기능에 필요하다. 식물성 식품에는 항산화제와 식물성 화학 물질이 풍부하다. 이러한 종류의 화합물은 염증 감소와 만성 질환 예방에 도움이 될 수 있다. 하지만 전체식품을 제대로 섭취하지 못하는 경우 건강보조식품 을 ..