고단백 식품 은 매일 먹는 것이 가장 중요하다. 건강에 필요한 것은 바로 단백질이기 때문이다. 이 글을 통해, 고단백 식품 10가지에 대해서 알아보도록 하자. 고단백 식품 10가지 1. 코티지 치즈 그릭 요거트가 고단백 식품 중 하나일까? 그에 대안으로 코티지 치즈가 있다. 무지방 코티지 치즈는 그릭 요거트보다 3g 더 많은 단백질을 자랑하며 110칼로리에 불가하다. 또한, 125mg 뼈 형성 칼슘을 제공한다. 2. 삶은 달걀 고단백 식품 인 계란은 콜레스테롤 함량이 높기 때문에 영양이 없는 것으로 간주되었다. 하지만 최근 연구에 따르면 단백질 외에도 비타민D와 비타민B-12를 풍부하게 제공하고 있다. 3. 스트링 치즈 스트링 치즈는 개별적으로 포장되어있어 쉽게 섭취할 수 있다. 체중 감량을 시도하고 있..
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