뇌가 안좋은 경우에 건강한 신체를 가지고 있다고 할 수 없다. 그만큼 평소에 신경을 써야하는 부위이다. 특히나, 뇌에 좋은 음식 을 꾸준히 먹는 것이 중요하다. 이 글을 통해, 뇌에 좋은 음식 4가지에 대해서 알아보자. 뇌는 매우 배고프다 뇌와 신경계는 가장 배고픈 기관이라고 할 수 있다. 탄수화물 대사의 최종 산물인 포도당 형태로만 전달 될 수 있는 지속적인 에너지 공급이 필요하다. 뇌는 신체의 다른 부분보다 약 20배 이상 사용한다. 이로 인해, 나이가 들어감에 따라 신진대사 감소에 큰 기여를 하는 것이다. 그래서 포도당의 지속적인 흐름은 집중력과 기분을 높이는데 도움이 될 수 있다. 저혈당 탄수화물을 포함하여 뇌에 좋은 음식을 먹는 것이 중요하다. 특히 저탄수화물 및 저단백질 등 안정적으로 유입하는..