다이어트 종류도 다양하다. 하지만 목표를 달성할 만큼 자신에게 맞는 체중감량 방법을 찾는 것이 중요하다. 이 글을 통해, 다이어트 방법 5가지에 대해서 알아보도록 하자. 다이어트 방법 5가지 1. 다이어트 킹 저탄수화물 식단 다이어트 중 저탄수화물 식단은 체중감량 및 질병의 위험을 낮추기 위해 필요로 하는 사람들에게 적합하다. 유연하여 목표에 따라 탄수화물 섭취량을 미세 조정할 수 있다. 해당 식단은 야채, 육류, 생선, 계란, 과일, 견과류 및 지방이 많지만 전분, 설탕 및 가공 식품은 적다. 2. 지중해식 식단 지중해 다이어트는 철저하게 오랫동안 연구되어온 다이어트다. 특히 심장병 예방에 효과적이다. 따라서 야채, 과일, 생선, 가금류, 통곡물, 콩류, 유제품 및 엑스트라 버진 올리브 오일이 포함되어..