빠르고 영양가 있는 식사는 테이크 아웃 및 외식을 막아준다. 특히나 다이어트 혹은 체중 감량을 할때 먹는 것을 가장 신경써야하는데, 저녁 식단이 매우 중요하다. 평소에 라면이나 피자 그리고 치킨 등 계속해서 배달음식을 먹는 경우 평생 다이어트를 할 수 없다. 비슷한 틀에 박힌 자신을 발견하는 경우 패턴을 깨는 것이 매우 중요하다. 이 글을 통해, 다이어트 저녁 식단 추천 4가지에 대해서 알아보자. 다이어트 저녁 식단 추천 4가지 1. 요리하는 기분이 안날때 평소에 요리하는 기분이 안날때가 있을 것이다. 찐 새우와 현미를 곁들인 찐 야채를 먹으면 몸에 좋다. 무가당 아몬드 버터 2큰술, 현미 식초 1큰술, 꿀 1작은술로 소스를 만든다. 생강과 다진마늘 각각 반 티스푼, 다진 고추 1/8 티스푼을 추가한다...