대추야자 열매 경우 어린이에게는 흔하지 않지만, 연령대가 있는 경우에는 대추야자를 많이 먹어봤을 것이다. 그만큼, 역사적으로 많이 먹어왔으며 대추야자 효능 또한 매우 뛰어나다. 그럼 어떤 대추야자 효능이 있을까? 이 글을 통해, 대추야자 효능 7가지에 대해서 알아보자. 대추야자 효능 7가지 1. 영양이 풍부하다 대추야자 효능으로 저칼로리, 탄수화물, 섬유질, 단백질 및 지방을 제공한다. 또한 비타민 B, 비타민 K, 칼슘, 철, 마그네슘, 칼륨, 아연 및 망간을 포함해 더 적은 양의 광범위한 영양소를 제공한다. 대추야자는 단순히 설탕이 많거나 빈 칼로리가 아니라는 것이다. 2. 다양한 항산화제가 있다 비타민과 미네랄 함량 외에도 대추야자에는 건강보호 항산화제가 풍부하다. 연구에 따르면, 산화 스트레스 관..