블루베리뿐만 아니라 이제는 냉동 라즈베리까지 많이 먹을 수 있는 시대가 되었다. 그만큼 라즈베리 효능 또한 뛰어나다. 이 글을 통해, 라즈베리 효능 6가지에 대해서 알아보도록 하자. 라즈베리 효능 6가지 1. 영양소가 많다 라즈베리 효능 은 면역력과 피부 건강을 지원하고 콜라겐 생성에 도움이되는 비타민C 일일 목표량의 50%를 제공한다. 라즈베리에는 망간과 비타민K가 포함되어있으며, 뼈 건강에 도움이 된다. 비타민E, 비타민B, 마그네슘, 구리, 철, 칼륨을 공급한다. 2. 설탕이 적다 라즈베리는 설탕이 가장 낮은 과일 중 하나이다. 전체 설탕 섭취를 최소화하려는 단것을 가진 모든 사람에게 훌륭한 옵션이라고 할 수 있다. 3. 노화 방지 항산화제가 풍부하다. 라즈베리 효능 으로 항산화제가 풍부하다. 심장..
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