학생이나 직장인의 공통점은 무엇일까? 바로 만성피로다. 만성피로 원인도 모른채 지내고 있으며, 항상 피곤하다는 말을 입에 달고 산다. 이 글을 통해, 만성피로 원인 13가지 이유에 대해서 알아보도록 하자. 만성피로 원인 14가지 이유 1. 피곤할때 운동을 거른다 에너지 절약하기 위해 운동을 건너 뛰는 것은 오히려 만성피로 원인이 될 수 있다. 연구에 따르면 1주일에 3일씩 한번에 20분 정도 가벼운 운동을 하는 것이 6주 후에는 피로가 덜 해지고 활력이 더 든다. 규칙적인 운동은 근력과 지구력을 높이고, 심혈 관계를 보다 효율적으로 작동하고 산소와 영양분을 조직에 전달한다. 2. 물을 충분히 마시지 않는다 약간의 탈수 증상은 에너지 수준에 영향을 미칠 수 있다. 탈수는 혈액양을 감소시킨다. 심장이 덜 효..
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