여름철이 되면서 망고를 많이 섭취하게 된다. 대표적인 망고 효능으로 암과 면역체계를 강화할 수 있다. 하지만, 과다섭취로 인해 부작용도 유발할 수 있다. 이 글을 통해, 망고 효능 6가지 및 부작용에 대해서 알아보자. 망고 효능 6가지 1. 암으로부터 보호 할 수 있다 과일에는 12가지 이상 폴리페놀이 들어있다. 망고 효능으로 식물 화합물은 제2형 당뇨병 및 암을 포함해 퇴행성 질환으로 이어질 수 있는 세포를 보호하는 항산화 활성을 가지고 있다. 실제로 연구에 따르면 망고 항산화제는 실제로 유방암 세포의 성장을 억제할 수 있다. 2. 면역 체계 강화 망고 효능으로 면역체계의 적절한 기능에 필수적인 영양소인 비타민A에 대한 일일 목표의 약 1/4을 제공한다. 3. 피부와 모발 건강 개선 망고의 비타민A는 ..