대부분 사람들이 멀티비타민 효능 뛰어나다고 생각하지 뭐가 좋은지 제대로 모른다. 건강에 있어서, 자신에게 필요한 성분만 섭취하는 것이 중요하다. 이 글을 통해, 멀티비타민 효능 9가지에 대해서 알아보자. 멀티비타민 효능 9가지 1. 적혈구 형성 및 빈혈 예방 멀티비타민은 신체가 적혈구를 생성하는데 중요한 역할을 한다. 낮은 비타민 수치는 적혈구 형성을 감소시키고 적혈구가 제대로 발달하지 못하게 한다. 빈혈 상태일때 신체는 산소를 중요한 장기로 운반할 적혈구가 충분하지 않다. 이로 인해 피로와 쇠약과 같은 증상을 유발할 수 있다. 2. 선천적 결함 예방 적절한 비타민은 건강한 임신에 중요하다. 태아의 뇌와 신경계가 제대로 발달하려면 충분한 비타민 수치가 필요하다. 비타민 결핍은 조산이나 유산의 원인이 될 ..