최근 코로나 바이러스부터 감기까지 면역력 증진에 대해 매우 관심이 많다. 면역력 강화는 양면 동전이라고 할 수 있다. 면역 기능을 지원하는 음식을 선태하는 동시에 면역력을 약화 시키는 행동은 하지 말아야한다. 이 글을 통해, 면역력 증진에 좋은 식습관 6가지에 대해서 알아보자. 면역력 증진에 좋은 식습관 6가지 1. 술을 먹지 말자 와인 한잔이 오히려 면역력 증진에 좋은 식습관이다. 그러나, 과도한 알콜 섭취는 단기간으로 면역 체계를 망가 뜨릴 수 있다. 연구에 따르면 과도한 알콜 섭취와 약화된 면역 반응은 폐렴에 대한 감수성이 증가하고 코로나에도 영향을 줄 수 있다. 과도한 음주에는 폭음과 과음 모두 포함된다. 술을 너무 많이 마시면 안좋으니, 하루에 1잔 또는 2잔 이하로 마시는 것이 좋다. 2. 나..