최근 키토제닉 다이어트 인기로 인해 방탄커피 다이어트 또한 뜨고 있는 추세이다. 식단을 보면 긍정적인 부분도 있지만 부작용도 유발할 수 있다. 이 글을 통해, 방탄커피 다이어트 알아야 할 5가지에 대해서 알아보자. 방탄커피 다이어트 알아야 할 5가지 1. 방탄커피 다이어트 카페인은 필수다? 카페인이 혈압을 올릴 수 있으므로 고혈압이 있는 경우 디카페인으로 전환하는 것이 현명하다. 방탄커피 다이어트 진행시 카페인은 또한 수면을 방해할 수 있다. 카페인을 섭취한 후 심장이 너무 뛰거나 어지러운 경우 줄이는 것이 중요하다. 그렇지 않으면 살을 빼는 과정에서 무리를 줄 수 있다. 2. 당뇨병에 걸릴 위험을 낮춰준다 방단커피 다이어트 를 할 때 마다 질병의 위험이 줄어들 수 있다. 연구에 따르면 하루에 3-4컵 ..