직장인이나 학생의 경우 너무 피곤하여 비타민 C,D 과다복용을 하곤 한다. 제때 식사를 챙겨먹으면서도 과연 비타민 C, D를 더 먹어도 될까? 이 글을 통해, 비타민 C,D 과다복용 괜찮을까에 대해서 알아보자. 비타민 C,D 과다복용 괜찮을까? 연구에 따르면 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 많이 먹는 사람들이 더 오래 건강하게 사는 경향이 있다. 그러나, 이러한 영양소가 영양제로 제공되는 경우 동일한 효과가 있는지 여부는 불분명하다. 예를 들어, 비타민C, D 영양제를 복용해도 암 위험이 감소하지 않는 것으로 나타났다. 또한, 심장 건강이나 조기 사망 위험에 영향을 미치지 않는 사실을 발견하였다. 광고에서 사용된 비타민C, D 및 칼슘 보충제 등 효과가 있다는 것도 사실이 아니었다. 일반적인 건강한 사람..
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