염증은 신체가 스스로 치유하기 위해 해로울 수 있는 것을 막아내는 자연적인 과정을 말한다. 특히나 이러한 염증을 없애주는게 비타민 C 항산화 음식을 포함해 면역꼐 반응을 유발하는 화학 물질을 방출한다. 하지만 만성 염증은 방어 반응이 지속되고 몸이 경계 상태로 발생한다. 만성 염증이 우리 건강에 해로울 수 있기 떄문에 비타민 c 항산화가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요하다. 이 글을 통해, 비타민 c 항산화가 풍부한 6가지 음식에 대해서 알아보자. 항산화 뜻 비타민c 항산화가 풍부한 음식 소개에 앞서서 항산화 뜻을 아는 것이 중요하다. 항산화는 산화의 억제를 말한다. 세포의 노화과정을 예방하는 뜻이다. 몸에 만성 염증이 계속해서 생겨나면 세포는 노화되기 떄문에 몸에 이로운 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 ..