평소에 음식을 할때 사과식초를 조금씩 넣는 경우가 대부분이다. 그만큼 사과식초 효능이 뛰어날뿐만 아니라 풍미를 돋구기 떄문이다. 하지만 그에 따른 부작용도 발생할 수 있다. 이 글을 통해, 사과식초 효능 및 부작용에 대해서 알아보자. 사과식초 효능 3가지 1. 혈당 조절에 도움이 된다 사과식초 효능으로 제2형 당뇨병 또는 당뇨병 전증이 있는 사람들의 경우 간식이나 식사와 함께 사과식초를 마시면 물로 먹는 것보다 혈당을 더 낮춰주는 것으로 알려졌다. 2. 체중 증가를 막을 수 있다 사과식초의 아세트산은 신체가 지방을 분해하는데 도움이 될 수 있다. 연구결과에 따르면, 하루에 1잔 정도 마시는 경우에는 사과식초 효능으로 허리가 날씬해지고 체중이 낮아질 수 있다. 3. 장내 세균을 증가시킬 수 있다 사과식초에..