어떤 음식을 먹어야 살이 빠질까? 대부분 살빠지는 음식은 항상 건강하다. 대표적으로 아몬드, 사과 그리고 바나나가 있다. 이 글을 통해, 살빠지는 음식 TOP 30에 대해서 알아보자. 살빠지는 음식 TOP 30 1. 아몬드 아몬드는 대부분 견과류보다 칼로리가 적고 섬유질과 비타민E가 많이 포함되어있다. 연구에 따르면 아몬드를 매일 섭취하는 사람들은 일반 식단을 따르는 사람들보다 더 살이 많이 빠졌다. 2. 사과 사과는 살빠지는 음식 중 하나이며 자연적으로 소화를 늦추고 포만감을 촉진하는 펙틴을 함유하고 있다. 연구에 따르면 사과 전체를 먹는 것은 자연적인 식욕억제제 역할을 하며 칼로리를 적게 섭취하여도 된다. 사과는 또한 항산화제, 비타민C 및 섬유질의 좋은 공급원이다. 3. 아티 초크 아티초크는 살빠지..
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