살빼기 쉬운방법 은 어디에 있을까? 평소에 습관화를 해놓으면 절대 살이 찔 이유가 없다. 이 글을 통해, 살빼기 쉬운방법 6가지에 대해서 알아보도록 하자. 살빼기 쉬운방법 6가지 1. 차를 많이 마시자 살빼기 가장 쉬운 방법은 차를 많이 마시는 것이다. 카테킨이라는 녹차 항산화 물질과 카페인은 신진대사를 촉진하고 지방연소를 증가시키는데 도움이 된다. 하루에 5잔 정도를 목표로 삼자. 그 양은 심장병을 포함한 만성 질환 위험감소와 관련이 깊다. 녹차가 신진대사에 어떤 영향을 미치는가 연구에 따르면 1년동안 약 10kg 정도 감량을 가능하다. 2. 물을 더 마셔라 살빼기 정말 쉽다. 물을 더 마시는 것만으로도 칼로리 섭취를 최대한 억제할 수 있다. 연구에 따르면, 10분 이내에 칼로리 소모량이 30% 증가하..