샐러드 다이어트 효과 는 과연 있을까? 사실 어떤 음식을 먹느냐에 따라서 다이어트 승패가 갈린다. 이 글을 통해, 샐러드 다이어트 효과 5가지에 대해서 알아보도록 하자. 샐러드 다이어트 효과 5가지 1. 기분이 좋아진다 연구에 따르면 더 많은 농산물을 섭취하는 것은 기분과 매우 연관이 깊다. 과학자들은 과일과 채소를 더 많이 섭취하면 더 많은 에너지, 차분함, 전반적인 행복감이 커지는 것으로 알려졌다. 또한 더 많은 농산물을 소비 한 날뿐만 아니라 다음날에도 그 효과가 나타났기 때문에, 샐러드 다이어트 에 도움이 되는 것으로 알려졌다. 2. 건강한 수면 수많은 연구에서 더 나은 수면을 전반적인 건강 개선과 매우 연관이 깊으며, 샐러드 다이어트 가 도움이 될 수 있는 것으로 알려졌다. 수면량이 25분 증가..