진저에일 등 주변에서 생강을 섭취하는 경우가 많아졌다. 그만큼 생강차 효능 또한 뛰어나다. 하지만, 자주 마시는 경우 그에 따른 부작용도 있다. 이 글을 통해, 생강차 효능 추천 및 부작용에 대해서 알아보자. 생강차 효능 추천하는 이유 세계에서 가장 널리 소비되는 향신료중 하나인 생강 효능으로 다양한 식물성 화학 물질과 항산화제 덕분에 다양한 질병을 치료하는 약초로 오랜 역사를 가지고 있다. 생강차 효능으로는 지방 연소, 탄수화물 소화 및 인슐린 분비에 영향을 준다. 산화스트레스를 억제하고 항염 작용을 하며 콜레스테롤과 혈압을 낮추는 것으로 나타났다. 동맥에 위험한 지방이 축적되는 죽상 동맥 경화증도 줄일 수 있다. 체중과 전신 염증을 현저히 감소시키고 콜레스테롤과 혈당을 낮추며 비 알코올성 지방간 질환..