음식을 잘못 먹기만 하여도 고혈압 수치 에 영향을 줄 수 있다. 특히나 탄산음료와 같이 과당이 많은 음료를 섭취하게 되는 경우 혈당을 올릴 수 있기 때문이다. 이 글을 통해, 고혈압 수치, 설탕이 문제다에 대해서 알아보자. 고혈압 수치, 설탕이 문제다? 연구에 따르면 높은 과당 예를 들어, 설탕의 유형 및 고 과당 옥수수 시럽을 자주 섭취하는 경우 고혈압 수치 를 올리는 것으로 알려졌다. 하루에 2캔 이상 탄산음료를 마시거나 과당을 섭취하면 고혈압 수치가 약 30% 증가하는 것으로 알려졌다. 더욱이 증가된 위험은 나트륨, 탄수화물, 전체 칼로리 섭취를 포함해 다른 식이습관과 무관한 것으로 알려졌다. 연구에 따르면 평균 과당 섭취량은 하루에 74g으로 탄산음료 약 3캔에 맘먹는 수치와 동일하다. 대조군에 ..