스트레스 받을때 식욕이 폭발하는 경우가 대부분이다. 그럼 식욕억제 방법 은 따로 없을까? 이 글을 통해, 식욕억제 방법 조절하는 습관 5가지에 대해서 알아보자. 식욕억제 방법 조절하는 습관 5가지 1. 운동 운동 후 배가 고파져서 다시 먹는 경우가 많지 않을까? 이것은 흔한 현상이며, 식사를 하기 전에 운동을 조금 하는 경우 식욕을 떨어뜨릴 수 있다. 정신력은 식욕에 혼란을 줄 수 있으며, 심박수를 높여 식욕을 떨어뜨리기 때문에 식욕억제 방법 으로 추천하는 방법 중 하나이다. 2. 충분한 수면 너무 적은 수면량은 배고픔을 증가시킬뿐만 아니라 패스트푸드 를 먹고 싶게 한다. 연구에 따르면 너무 적은 수면이 과도한 식사와 체중 증가를 유발하고, 탄수화물과 지방 소비가 증가할 수 있다고 한다. 또한 면역력 약..