식욕억제 음식 이 정말 도움될까? 도움된다. 일반적으로 보충제나 약을 먹는 것보다 전체식품 섭취를 통해서 먹는 것이 충분히 도움이 될 수 있다. 이 글을 통해, 식욕억제 음식 5가지에 대해서 알아보자. 식욕억제 음식 5가지 1. 견과류 식욕억제 음식 으로 견과류가 좋다. 의심할 여지 없이 체중 감량에서 심장 및 뇌보호에 이르기 까지 다양한 분야를 아우른다. 특히나 아몬드, 호두 및 피스타치오 등 도움이 될 수 있다. 견과류와 마찬가지로 이 건강한 식물성 지방은 항산화제, 미네랄, 섬유질 및 보너스 단백질을 제공하며 생으로 즐기거나 다양한 방법으로 섭취가 가능하다. 2. 발아 곡물 식욕억제 음식 에는 발아 곡물이 좋다. 발아에는 효소가 필요하며, 전분을 소화하고 연료를 공급하며 성장을 촉진하기 위해 식물의..