아침 식사 메뉴 추천으로 어떤 것을 먹어야할지 고민이 많을 것이다. 간단한 아침 식사 대용이 없을까 인터넷에 찾아보고 배가 안고픈때 꼭 먹어야할까에 대한 고민이 많을 것이다. 아침식사를 거르면 하루 중 과식할 수 있다. 반면에 간단한 아침 식사는 에너지를 제공하고 식욕을 만족시켜 하루를 즐겁게 보낼 수 있다. 이 글을 통해, 아침 식사 메뉴 추천(간단한 아침 식사 대용) 15가지에 대해서 알아보자. 아침 식사 메뉴 추천(간단한 아침 식사 대용) 15가지 1. 오트밀 아침 식사 메뉴 추천으로 오트밀은 칼로리가 낮고 복합 탄수화물이 많지 않다. 귀리는 정기적으로 섭취할때 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 되며 섬유질의 일종인 베타-글루칸을 함유하고 있다. 귀리 또는 오트밀은 오메가3 지방산, 엽산 및 칼륨이..