운동전 왜 커피를 마시라고 하는 것일까? 근육 형성 및 에너지를 높이는데 커피 추천 을 하기 때문이다. 이 뿐만 아니라 다양한 효능이 있다. 이 글을 통해, 운동전 커피 추천 하는 이유 5가지에 대해서 알아보자. 운동전 커피 추천 하는 이유 5가지 1. 순환 개선 최근 일본 연구에 따르면 정기적으로 커피를 마시는 사람은 대조군에 비해 75분 동안 혈류가 30% 더 증가했다. 디카페인 경우는 제외이며, 더 나은 순환 및 더 나은 운동 근육에는 산소가 필요하다. 2. 고통 완화 고강도 운동 30분 전에 커피 2~3잔에 해당하는 카페인을 섭취하면 근육통이 감소한다는 사실을 발견했다. 운동전 커피 추천 을 하는 이유는 근력 운동을 하는 동안 근력 및 지구력이 향상되기 때문이다. 3. 기억력 향상 커피 추천 하는..
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