다이어트를 하는 사람들 대부분 음식을 섭취할때 음식 칼로리 계산을 하는 행위를 한다. 철저히 잘못된 행위이다. 이 글을 통해, 음식 칼로리 계산, 이제는 멈출때라는 것을 알아보자. 음식 칼로리 계산, 이제는 멈출때 입니다. 1. 신진 대사를 능가하라 사람들을 뚱뚱하게 만드는 음식의 문제는 칼로리가 너무 많은 것이 아니다. 체내에서 지방 저장을 촉진하고 사람들을 과식하게 만드는 일련의 반응을 일으킨다는 것이다. 가공된 탄수화물은 빠르게 설탕으로 소화되어 인슐린 호르몬 수치를 증가싴니다. 인슐린은 세포가 혈액의 칼로리를 흡수하고 지방으로 저장하도록 지시하여 몸이 서둘러 배곺느 느낌을 남긴다. 해당 주기를 너무 많이 반복하게 되면 신진대사가 불리하게 작용을 하게 된다. 칼로리 균형을 줄이려고하면 신체가 반격한..