사람들은 바빠지면서 간단히 먹는 음식들을 찾고 있는 상태이다. 그 중 대표적인게 바로 정크푸드 이다. 과연 몸에 좋을까? 이 글을 통해, 정크푸드 문제점 및 줄이는 법 5가지에 대해서 알아보자. 정크푸드 문제점 및 줄이는 법 5가지 정크푸드 문제점은 대표적으로 영양이 없다는 것이다. 일반적으로 대사할 비타민, 미네랄 및 섬유질을 공급하지 않아 비만을 야기할 수 있다. 추가적으로 유해화학물질은 체내에 쌓여 여러 질병 및 질환의 원인이 될 수 있다. 그럼 정크푸드 줄이는 방법은 없을까? 1. 슈퍼마켓에 가자 슈퍼마켓이나 농산물 시장에서 신선한 과일을 사는 것이 중요하다. 정크푸드 는 편리함에서 온다. 가공된 스낵을 신선한 과일로 바꾸는 것이 중요하다. 또한 먹기 쉬운 음식을 나열해놓고 슈퍼마켓에 가서 물건을..
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