직장인 경우 시간이 없어서 살을 빼기가 어려울 수 있다. 그러나, 직장인 다이어트 노하우 식단만 잘 알아두면 평소에 꾸준히 관리할 수 있다. 이 글을 통해, 직장인 다이어트 노하우 식단 10가지에 대해서 알아보자 직장인 다이어트 노하우 식단 10가지 1. 사과 하루에 사과 한개는 체중감량 하는데 안성 맞춤이다. 중간 크기의 사과는 약 95kcal와 5g 정도의 섬유질이 들어있다. 사과껍질은 지방 연소를 증가시키며, 천연식물 화합물인 우르솔릭산의 풍부한 공급원이다. 연구에 따르면, 직장인 처럼 시간이 없는 경우에 사과만 제대로 먹더라도 도움이 될 수 있다. 2. 아스파라거스 직장인 다이어트 노하우 식단 중에 아스파라거스는 오줌냄새를 약간 고약하게 만들지만 살을 빼는데 도움이 된다. 이뇨 특성과 높은 섬유질..