나이가 들어갈수록 질건강은 매우 나빠진다. 특히 수분을 잃어가면서 매우 건조해지는 경우가 대부분이다. 이 글을 통해, 질건강을 젊게 유지하는 7가지 방법에 대해서 알아보자. 질건강을 젊게 유지하는 7가지 방법 1. 요요를 피하자 다이어트를 통해 살을 뺐다면 질건강에도 영향을 줄 수 있다. 정말 중요한 것은 체중을 유지하는 것이다. 아주 마른 사람이라면 사적인 부분은 노화가 시작되는 순간 외음부에도 영향을 줄 수 있다. 대음순은 처진 외모를 가질 수 있으며, 일단 지방을 잃는경우 다시 회복할 수 있다. 2. 케겔운동 케겔운동의 장점은 누구나 알고 있을 것이다. 하루에 3번씩 100번 반복해야 질건강을 젋게 유지할 수 있다. 성관계를 하면서도 유지가 가능하며 재미를 부여할 수 있다. 3. 사무실 의자 버리기..
평소에 질이 건조한가? 건조한 만큼 질건강에 중요한 박테리아가 부족하다는 말이 될 수 있다. 질 윤활을 위해서 이 글을 통해, 질건강에 좋은 음식 6가지에 대해서 알아보자. 질건강에 좋은 음식 8가지 1. 플레인 요거트 질건강을 위해서 적절한 산성과 알카리성을 유지해야한다. 질이 건강하려면 일반적으로 자체적으로 ph 균형을 유지해야한다. 연구에 따르면 농도에 따라서 효모 감염 및 박테리아 질염으로 이어질 수 있기 때문에 조심해야한다. 질건강에 좋은 음식은 생균 배양을 포함하는 프로바이오틱스이다. 박테리아를 포함하는 품종은 질의 ph를 산성 범위로 유지하여 효모 및 기타 유형의 감염 위험을 낮추는데 도움을 줄 수 있다. 2. 크랜베리 주스 질건강에 좋은 음식으로 크랜베리 주스가 몸에 좋을 수 있다. 또한 ..