치커리는 푸른 꽃 식물인 치커리의 뿌리로 고대 이집트 부터 사용되던 식물이다. 갈아서 카페인이 없는 커피 대안으로 소비되고 있으며 치커리 커피라고 불리고 있다. 이 글을 통해, 치커리 커피 효능 3가지에 대해서 알아보자. 치커리 커피 효능 3가지 1. 장 건강을 향상 시킨다 치커리 커피는 프리바이오틱 특성으로 알려진 섬유인 이눌린의 최고 공급원이다. 프리바이오틱스는 소화기 건강, 항 염증, 면역력 및 기분과 관련된 장내 유익한 미생물을 위한 식품 역할을 한다. 프리바이오티스는 칼슘과 마그네슘을 포함한 주요 영양소의 흡수를 촉진한다. 치커리 뿌리가 제공하는 소화 효과에는 변비를 완화한다. 설사를 일으키고 장 기능을 개선하고 건강을 줄이며 대변 빈도를 높이는데 도움이 된다. 2. 혈당 조절에 도움이 된다 치..