운동을 하면 에너지 드링크를 많이 마시기는 한다. 카페인 음료 가 몸에 좋다고 생각하기 때문이다. 그 말은 진실일까? 이 글을 통해, 카페인 음료 운동할때 좋을까에 대해서 알아보자. 카페인 음료 운동할때 좋을까? 1. 운동 전 최근 오스트레일리아 연구에 따르면 운동 전에 카페인 음료 를 먹는 경우에 더 오래 운동을 할 수 있는 것으로 알려졌다. 카페인이 근육을 자극하여 열 관련 피로를 상쇄하는데 도움이 된다고 한다. 2. 운동 후 또 다른 연구에 따르면 운동 중 근육의 주요 연료 공급원인 글리코겐은 운동선수가 고강도 운동 후 탄수화물과 카페인을 모두 섭취 할 때 더 빨리 보충된다. 카페인 음료를 마시는 것 만으로도 글리코겐이 66% 더 많았다. 카페인은 혈액이 포도당을 근육으로 전달하는 속도를 높일 수 ..
주변에서 쉽게 카페인 음료 를 많이 섭취하는 것을 볼 수 있다. 그러나, 과다 복용하는 경우 카페인 음료 부작용 및 사망 에 이를 수도 있다. 이 글을 통해, 카페인 음료 부작용 및 사망 에 대한 모든것에 대해서 알아보자. 카페인 음료 부작용 및 사망 에 대한 모든것 최근 해외에서는 카페인 음료 과다 복용으로 청소년이 사망한 것으로 알려졌다. 시스템의 독성수준의 분말을 가지고 있어 불규칙한 심장 박동과 발작을 일으켰다고 한다. 카페인 음료 부작용 으로 너무 많이 섭취하는 경우, 농축되어 있기 때문에 치명적일 수 있다. 이에 따라 사망 까지 이어질 수 있다. 대표적인 부작용으로는 불규칙한 심장 박동, 발작 및 사망과 같은 심각한 부작용을 유발할 수 있다. 카페인 독성은 구토, 설사, 무감각 및 방향 감각 ..