칼슘 비타민d 영양제 섭취하지 않는 사람들이 대부분이다. 나이가 먹을수록 뼈가 약해지기 때문에 평소에 신경써야할 것이 많다. 이 글을 통해, 칼슘 비타민d 영양제 꼭 섭취해야할까에 대해서 알아보자. 칼슘 비타민d가 필요한 이유 칼슘 비타민d 영양제가 꼭 필요한 이유는 뼈를 튼튼하게 만들기 위해서이다. 체내 칼슘의 99% 이상이 뼈와 치아에 저장된다. 혈류에서 신경 신호를 보내고 인슐린과 같은 호르몬을 방출하여 근육과 혈관이 수축 및 확장한다. 식단에서 권장량을 얻지 못하는 경우 신체가 골격과 치아에서 섭취하여 다른 곳에 사용하여 뼈를 약화시키는 것이 매우 중요하다. 칼슘이 풍부한 음식을 충분히 먹지 않는 사람들은 칼슘 비타민d 영양제 를 섭취하는 것이 좋다. 누가 영양제를 섭취해야할까? 칼슘 섭취가 부족..