최근 트렌드가 저탄고지 즉 키토제닉 다이어트가 유행하고 있다. 그럼에도 불구하고, 유행하는 만큼 키토제닉 다이어트 부작용 또한 있기 마련이다. 이 글을 통해, 키토제닉 다이어트 부작용 7가지에 대해서 알아보자. 키토제닉 다이어트 부작용 7가지 1. 키토제닉 독감 케토시스를 시작하면 단순히 아프다고 한다. 그러나, 구토, 위장 장애, 피로 및 무기력함이 있을 수 있다. 케토 독감은 보통 며칠 후에 사라지기도 한다. 키토제닉 다이어트를 시도하는 사람들의 약 25%가 이러한 증상을 경험하며 피로가 흔하다. 몸이 에너지를 얻기 위해 설탕이 부족하여 지방을 사용하기 시작한다. 충분한 물을 마시고 충분한 수면을 취함으로써 케토 독감의 영향을 최소화하는 것이 좋다. 또한, 유기농 커피 또는 강장제 허브와 같은 피로를..
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