최근 키토제닉 다이어트가 트렌드가 되면서 코코넛 밀크 에 대한 니즈가 많아지고 있는 상태이다. 그만큼 효능이 뛰어나지만 과도하게 먹는 경우 부작용을 유발할 수 있다. 이 글을 통해, 코코넛 밀크 효능, 부작용 및 먹는법에 대해서 알아보자. 코코넛 밀크 효능 및 부작용 코코넛 밀크 안에는 MCT가 들어있어 소화가 되며 간에서 대사되며 인체의 에너지를 증진 시켜준다. 또한 지방으로 저장될 가능성을 줄여줘 대부분 키토제닉 다이어트에 좋은 역할을 한다고 한다. 또한, 코코넛 밀크 를 정기적으로 섭취하는 경우 콜레트세톨 수치에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다. 나쁜 콜레스테롤 레벨을 현저하게 낮추는데 도움을 줄 수 있다. 염증 위험 감소에도 영향을 준다. MCT 한 종류가 여드름 유발균, 프로피오니박테리움 등 활성..