또 한번 타르트 체리 시즌이다. 신선하고, 영양이 풍부하며 맛있지만 건강에 정말 좋을까 궁금할 것이다. 타르트 체리는 건강에 좋은 과일중 하나 일뿐만 아니라 전체적으로 건강을 보호하는 식품 중 하나이다. 일일 비타민C 권장량의 약 15%가 포함되어있다. 이 글을 통해, 타르트 체리 효능 7가지에 대해서 알아보도록 하자. 타르트 체리 효능 7가지 1. 항산화 물질이 가득하다 타르트 체리는 항산화제와 항염증 화합물의 강력한 공급원이다. 세포 신체보호 장치는 노화를 늦추고 심장병, 암, 알츠하이머 병, 당뇨병 및 비만을 포함해 만성 질환을 예방한다. 2. 당뇨병으로부터 보호한다 타르트 체리의 항 염증 효과는 몸을 건가하게 유지하는데 도움이 된다. 혈당 지수에서 많은 과일보다 낮은 순위를 차지한다. 혈당과 인슐..