많은 다이어트는 탄수화물과 같은 전체 식품군을 줄이는 것에 기반한다. 하지만, 탄수화물 다이어트 식단 을 제대로 짜면 칼로리를 줄이지 않더라도 살 빼는 것이 가능하다. 이 글을 통해, 탄수화물 다이어트 식단 방법 이 도움되는 이유에 대해서 알아보자. 탄수화물 다이어트 식단 방법 이 도움되는 이유 연구에 따르면 탄수화물 다이어트 가 몸에 좋을 수 있다. 특히나 콩과 식물에서 추출한 식용인 콩류에서 나온 성분들이 체중감량에 도움을 주기 때문이다. 렌즈 콩을 먹으면 가공 식품에 대한 갈망을 없앨 수 있다. 과체중 사람들에 대한 대학 연구에 따르면, 매일 5컵 정도의 콩을 먹는 경우 2달 후에 체중이 감소한 것으로 알려졌다. 콩을 먹은 사람들은 칼로리를 줄이지도 않았다. 또한, 심장 질환의 주요 위험 요소인 뱃..