팔레오 다이어트 즉, 팔레오 식단 을 기반으로 살을 빼는 방법을 말한다. 케토 다이어트와 동일하게 최근 트렌드한 다이어트 방법 중 하나로 뜨고 있다. 이 글을 통해, 팔레오 식단 우리가 생각한 것보다 다양하다에 대해서 알아보자. 팔레오 식단 우리가 생각한 것보다 다양하다? 연구에 따르면 예전 자료를 바탕으로 채소, 과일, 견과류, 씨앗 등 55종의 식용 식물을 확인할 수 있었다. 대부분 단백질 기반 식단으로 먹는다고 생각하였다. 하지만 다양한 식단을 가졌고 제철에 먹었기 때문에 일년 내내 음식을 찾을 수 있었을 것이다. 많은 식물이 독성이 있거나 먹을 수 없기 때문에 불을 사용하는 것이 매우 중요했다. 육류와 식물 사이에는 단일한 균형은 없었을 것이나, 인간 진화는 진행중인 작업이며, 팔레오 식단 또한 ..