직장인이나 학생이라면 피곤함 때문에 필수 영양제를 주로 섭취하기도 한다. 하지만, 무엇이든지 과하게 먹거나 음식으로 대체하면 몸에 안좋을 수 있다. 이 글을 통해, 필수 영양제 잘못된 정보 WORST 3에 대해서 알아보자. 필수 영양제 잘못된 정보 WORST 3 1. 필수 영양제는 식단 대체품이 아니다 최적의 영양은 다면적이다. 적절한 균형과 양의 단백질, 좋은 지방, 건강한 탄수화물, 섬유질, 체액, 비타민, 미네랄 및 항산화물질을 얻는 등 다양하게 필요하다. 단순히 필수 영양제를 섭취하는 것만으로 식단이나 규칙적으로 식사를 거르거나 과식을 하는 등 해로운 습관을 대체할 수 없다. 건강을 진정으로 보호하려면 음식을 무조건 먹어야 한다. 2. 많이 먹는 것은 좋은게 아니다 비타민C 필수 영양제가 면역력을..
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