당신은 얼마나 많은 허브티 종류를 마시는가? 대중적으로 인기있는 허브차는 카모마일, 루이보스 등이 있다. 그럼 얼마나 효능이 있을까? 이 글을 통해, 허브티 종류 5가지 및 효능에 대해서 알아보자. 허브티 종류 5가지 및 효능 1. 카모마일 허브티 종류 중에 카모마일 차는 진정 음료 또는 수면 보조제로 오랫동안 사용되어왔다. 카모마일 차를 마시는 것만으로 더 빨리 잠들도록 도와줬다. 카모마일은 항염 작용을 하여 생리통의 심각성을 줄이는데 도움이 되는 것으로 알려졌다. 또한 혈당 조절 및 골밀도 보호와 관련이 깊다. 2. 루이보스 루이보스는 허브티 종류에서도 특별하며 남아프리카에서 서식하는 관목의 잎으로 만들어준다. 항산화제와 항염증 성분을 함유하고 있을뿐만 아니라 뼈 건강 보호, 소화기 건강 개선 및 비..