평소에 혈당 수치에 관심이 많은가? 그럼, 혈당 조절에 좋은 음식을 꾸준히 먹는 것이 중요하다. 대표적으로 브로콜리가 있다. 브로콜리뿐만 아니라 혈당 조절에 좋은 음식 10가지에 대해서 알아보자. 혈당 조절에 좋은 음식 10가지 1. 혈당 조절 에 좋은 브로콜리 혈당 조절에 좋은 음식인 브로콜리는 글루코시놀 레이트 화합물과 효소 미로시나 아제사이의 반응으로 강력한 항 당뇨 효과가 있어 인슐린 감수성을 높이고 혈당 및 산화 스트레스 지표를 줄이는데 도움이 된다. 제2형 당뇨병 위험이 낮아지며, 제2형 당뇨병 환자의 인슐린 감수성을 촉진하고 혈당 수치를 낮추는데 도움을 주는 것으로 알려졌다. 2. 해산물 해산물은 의외로 혈당 조절에 좋은 음식이다. 소화를 늦추고 식후 혈당 급증을 예방할뿐만 아니라 포만감을 ..
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