최근 트렌드로 간헐적 다이어트를 하는 경우가 많다. 그만큼 효과도 있지만 트렌드 다이어트 방법이다보니 부작용도 유발할 수 있다. 이 글을 통해, 간헐적 다이어트 효과, 부작용 및 방법 6가지에 대해서 알아보자. 간헐적 다이어트 효과 및 부작용 간헐적 다이어트는 만성질환 예방에 도움을 준다. 또한 근육 성장, 신진대사 활성화, 지방감소 등 건강에 관련된 체력 및 장수에 중요한 역할을 하는 호르몬 성장에 도움이 될 수 있다. 하지만 부작용으로는 단식 기간에 따라 무기력하거나 두통 및 변비가 생길 수 있다. 또한, 어른의 경우 간헐적 단식을 하게 되면 살이 과하게 빠지는 경우가 대부분이다. 간헐적 다이어트 방법 6가지 1. 모든 칼로리 계산하자 간헐적 다이어트에 표준 프로세스는 없다. 그러나 일 총 칼로리 5..