평소에 누구나 매번 나쁜 콜레스테롤을 섭취한다. 이로 인해, 비만으로 가면서 당뇨병에 걸리기도 한다. 그만큼, 나쁜 콜레스테롤 줄이는 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 중요하다. 이 글을 통해, 나쁜 콜레스테롤 줄이는 음식 5가지에 대해서 알아보자. 콜레스테롤 정상수치는 얼마일까? 콜레스테롤 정상수치는 적정 수준은 중성지방 150mg / LDL 콜레스테롤 130mg이하이다. HDL 콜레스테롤 60mg, 총 콜레스테롤 수치가 200mg 정도라고 보면 된다. 나쁜 콜레스테롤 수치가 높아요 그리고 낮추는 방법 나쁜 콜레스테롤 수치가 높아요라는 말을 주변에서 자주한다. 그러면, 콜레스테롤 낮추는 방법은 없을까? 근본적으로 몸에 좋은 음식을 먹으면서 운동을 꾸준히 하는 방법이 가장 정확하다. 평소에 안좋은 성분이 들어..
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