주변에 매일 피곤해서 커피나 녹차를 먹는 경우가 대부분이다. 특히 녹차 카페인은 커피에 비해서 조금 더 건강하고 먹기 쉽다고 할 수 있다. 하지만 얼마나 마시면 괜찮은지 모르는게 대부분이다. 이 글을 통해, 녹차 카페인 얼마나 마시면 괜찮을까?에 대해서 알아보자. 녹차 카페인 얼마나 마시면 괜찮을까? 녹차 카페인은 결론적으로 권장량은 하루 최대 400mg 카펭니이다. 대략 4컵 정도라고 할 수 있다. 카페인은 심장병, 뇌졸중, 제2형 당뇨병의 위험 감소하는 등 건강에 도움이 될 수 있다. 카페인을 많이 섭취하는 것이 안전하다고 하여 다른 사람들도 동일한 효과를 가져다 주는 것은 아니다. 어떤 사람들의 경우 커피나 차를 조금만 마셔도 불안해 할 수 있다. 또한 녹차 카페인을 정기적으로 섭취하지 않으면 섭취..