평소에 녹차를 많이 마시는가? 녹차 카페인은 우리 몸에 좋다. 녹차뿐만 아니라 다양한 방법으로 신체 내부 에너지를 향상 시키는 방법이 있다. 이 글을 통해, 녹차 카페인 처럼 에너지를 늘리는 15가지 방법에 대해서 알아보자. 녹차 카페인 처럼 에너지를 늘리는 15가지 방법 1. 스마트폰 보지 않기 연구에 따르면 스마트폰을 보지 않는 것이 몸에 좋다고 한다. 전자 및 인터넷, 이메일 그리고 문자를 받는 것만으로 주의를 산만하게 만들어내고 단일 작업에 집중할 수 있는 능력을 망가뜨릴 수 있기 떄문이다. 2. 자기전에 휴대폰 안보기 녹차 카페인을 섭취하지 않더라도 자기전에 휴대폰만 안봐도 피로감을 느끼지 않는다. 자기전에 휴대폰을 보는 경우, 잠들기가 더 힘들고 수면 촉진 호르몬 수치가 낮아지고 REM수면이 ..