눈에 좋은 음식은 다양하다. 대표적으로 잎이 많은 채소, 달걀 그리고 감귤류와 열매가 있다. 이 글을 통해, 눈에 좋은 음식 5가지에 대해서 더 자세히 알아보도록 하자. 눈에 좋은 음식 5가지 1. 잎이 많은 채소 연구에 따르면 황반 변성 및 백내장 발병 위험을 낮추는 산화방지제인 루테인과 제아잔틴이 잎이 많은 채소에 많이 들어있다. 눈에 좋은 음식으로 항상 픽 되는 음식이다. 2. 달걀 주중에 먹기 쉬우며 저칼로리 아침 식사를 위해 달걀을 선택하는 것도 좋다. 매우 간단하게 만들 수 있으며 계절에 맞게 야채 등을 바꿀 수 있고 눈에 좋은 음식인 것은 분명하다. 3. 감귤류와 열매 감귤루 및 열매는 황반 변성 및 백내장 발병 위험을 감소시키는 것으로 밝혀진 비타민c의 전부라고 할 수 있다. 맛도 있으며 ..
* 단축키는 한글/영문 대소문자로 이용 가능하며, 티스토리 기본 도메인에서만 동작합니다.
