영양이 신체건강에 중요한 역할을 한다는 것은 누구나 알 수 있다. 먹으면 기분좋아지는 음식을 섭취하면 면역력을 최적화하고 심장병, 제2형 당뇨병 및 암과 같은 만성 질환 위험을 줄일 수 있으며 체중을 조절하는데 도움 또한 될 수 있다. 이 글을 통해, 먹으면 기분좋아지는 음식은 무엇일까에 대해서 알아보자. 먹으면 기분좋아지는 음식은 무엇일까? 정신건강에 영향을 미친느 것으로 알려진 마그네슘, 비타민b 또는 오메가3 지방산과 같은 주요 영양소가 풍부한 음식이 먹으면 기분좋아지는 음식이라고 할 수 있다. 또한 심황의 커큐민, 녹차의 테아닌과 같은 인지기능을 높여주는 음식들도 생체 활성 화합물 또는 항산화제를 제공한다. 자연적인 화학 세로토닌의 뇌 수준을 높이는것과 같이 호르몬 수준을 변경하기 때문이다. 먹으..