건강을 유지하는 가장 중요한 방법은 면역력 증진을 하는 것이다. 충분한 수면을 취하고, 스트레스를 관리하고 제대로 씻고 면역력 증진에 좋은 음식을 섭취하는 것이다. 코로나 바이러스나 독감과 같은 바이러스를 치료하거나 예방할 수 없지만, 일부 음식은 면역력을 강화하는데 도움을 주는 것으로 알려졌다. 이 글을 통해, 면역력 증진에 좋은 음식 10가지에 대해서 알아보도록 하자. 면역력 증진에 좋은 음식 10가지 1. 감귤류와 피망 감귤류는 비타민C 면역 체계를 지원하는 역할로 유명하다. 비타민C가 질병을 예방할 수 없지만, 호흡기 질환이 있는 사람들에게는 매우 좋다. 하루에 약 200mg을 섭취한다면 면역력 증진에 충분히 도움이 될 수 있으며, 피망의 경우도 150mg 정도 섭취하면 몸에 좋을 수 있다. 2...