복부비만 다이어트를 하기에 앞서 다이어트 지식을 쌓는 것이 중요하다. 주변에서 이렇게 하면 살빠진다 찐다 등 알 수 없는 정보들로 가득차다. 이 글을 통해, 복부비만 다이어트 오해 4가지에 대해서 알아보자. 복부비만 다이어트 오해 4가지 1. 패스트푸드 먹으면 그냥 지방을 태울 수 있다? 복부비만 다이어트에 앞서서 패스트푸드를 먹으면 그냥 지방을 태울 수 있다는 간과를 하게된다. 먹는 음식의 질은 매우 중요하다. 건강에 해로운 음식으로 인한 피해는 운동으로 되돌릴 수 없다. 예를 들어, 연구에 따르면 가공식품의 인공 첨가물이 면역질환 발병 위험을 높일 수 있다. 운동으로 열악한 식단을 보상하려하는 것은 실제로 더 안좋다. 신체활동은 신체에 스트레스를 가하고 회복할 적절한 영양이 없으면 신체가 오히려 약해..