마케팅으로 인해 비타민 구매 를 하는 사람이 점점 많아지고 있다. 정말 몸에 좋을까에 대한 의구심이 든다. 이 글을 통해, 비타민 구매 할 필요 없는 이유에 대해서 알아보자. 비타민 구매 할 필요 없는 이유 비타민 구매 하는 것보다 다양한 음식을 섭취하는 것이 비타민과 미네랄 요구를 충족시키는 가장 좋은 방법이다. 비타민 및 미네랄 외에도 식품에는 단백질, 건강한 지방 ,섬유질 등 기타 필수 영양소가 풍부하다. 전반적인 건강과 최적의 신체 기능에 필요하다. 특히나 식물성 식품에는 항산화제와 식물성 화학 물질이 풍부하다. 염증 감소와 만성 질환 예방에 도움이 된다. 대조적으로 비타민 구매 를 하는 경우 동일한 영양학적 이점을 제공하지 않는다. 건강식을 대체하는 것이 아니라 보충하기 위한 것으로 일반적으로 ..