대한민국 직장인 또는 고등학생의 경우 햇빛을 자주 못보기 때문에 비타민d 결핍증상이 나타날 수 있다. 어떤 증상이 나타나는지 그리고 원인을 아는 것이 중요하다. 이 글을 통해, 비타민d 결핍증상 및 원인에 대해서 알아보도록 하자. 비타민d 결핍증상 및 원인 비타민d 결핍증상으로 편두통을 앓을 가능성이 매우 높아진다. 만성 두통의 경우 비타민d 수치가 낮은 경향이 있는 사람들에 자주 발생한다. 비타민d 결핍증상이 흔한 이유는 신체가 스스로 비타민d를 생성하기 위해서는 피부가 햇빛에 노출되는 것이 중요하기 때문이다. 연구에 따르면 소위 햇빛 비타민이 머리 통증 완화에 도움이 될 수 있으며, 염증이나 신경 관련 통증을 예방할 수 있다. 평소에 비타민d 결핍증상이 나타나는 경우에는 혈청 비타민D 치료나 식습관으..
직장인이나 학생의 경우 너무 피곤하여 비타민 C,D 과다복용을 하곤 한다. 제때 식사를 챙겨먹으면서도 과연 비타민 C, D를 더 먹어도 될까? 이 글을 통해, 비타민 C,D 과다복용 괜찮을까에 대해서 알아보자. 비타민 C,D 과다복용 괜찮을까? 연구에 따르면 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 많이 먹는 사람들이 더 오래 건강하게 사는 경향이 있다. 그러나, 이러한 영양소가 영양제로 제공되는 경우 동일한 효과가 있는지 여부는 불분명하다. 예를 들어, 비타민C, D 영양제를 복용해도 암 위험이 감소하지 않는 것으로 나타났다. 또한, 심장 건강이나 조기 사망 위험에 영향을 미치지 않는 사실을 발견하였다. 광고에서 사용된 비타민C, D 및 칼슘 보충제 등 효과가 있다는 것도 사실이 아니었다. 일반적인 건강한 사람..
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