평소에 대부분 비타민은 고려하지 않고 음식을 섭취할 것이다. 다양한 비타민b 음식 종류를 섭취하면 건강에 큰 도움이 될 것이다. 이 글을 통해, 비타민b 음식 종류 15가지에 대해서 알아보자. 비타민b 음식 종류 15가지 1. 조개 비타민b 음식 종류 중 하나인 조개는 어떤 음식보다 비타민b농도가 높을뿐만 아니라 칼륨으로 채워져있다. 통조림뿐만 아니라 실제로 섭취하는 것에도 약 15%가 들어있다. 파슨타 요리나 스튜로도 먹을 수 있는 것이 장점이며 한국인들이 가장 소화를 많이 하는 음식 중 하나이다. 2. 굴 굴에는 다른 어떤 음식보다 아연이 많이 포함되어있다. 필수 미네랄은 감기와 싸우는데 도움을 주어 면역체계를 지원한다. 바티만b 음식 종류인 굴 경우에는 테스토스테론 생성을 촉진하여 성욕을 개선한다...